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《威士尊酒店經紀小巴分享》
以下文章來自:愛情出租酒店公關小姐辛酸甘苦談 http://www.ibeauty.tw/article-2104.html
把肥肉甩掉、體脂數值回到正常範圍後，接下來的功課就是「雕塑曲線」了！女孩們都希望看起來凹凸有致，尤其希望能夠有細細的小蠻腰。想要瘦腰，你覺得應該做「仰臥起坐」嗎？其實練背才能看起來超「腰瘦」！
▲女孩們都渴望有纖細的小蠻腰，可先以有氧運動甩去多餘脂肪，再練背部肌肉來讓腰看起來更小。(圖／korean star)
「練背」才能讓腰看起來更細！
為什麼練背會讓腰變細呢？因為練了背，會漸漸讓身材在視覺上看起來從「毫無曲線」偏向「倒三角」。看到這，許多女孩一定開始擔心：那我會不會練成虎背熊腰啊？其實肩寬和骨架的關係較大，不太可能因為練背肌而讓肩膀變寬，只會讓背肌緊實、視覺上腰也看起來更細了！
▲練背肌不但能讓腰在視覺上看起來更細，還可以改善整體姿態喔！(圖／123RF)
「仰臥起坐」並不能讓腹部脂肪變少
很多人覺得腰要細，就要做仰臥起坐。仰臥起坐是訓練腹肌，能讓腹部線條看起來更美，但是並不能讓腹部脂肪變少，要減脂還是要做有氧運動，而有氧運動後會先瘦哪，這則是由基因決定的。
▲仰臥起坐不能直接消去腹部脂肪，但是可以改善腰椎前凸的問題。(圖／123RF)
練腹部能矯正「腰椎前凸」
許多女生在站立的時候，不自覺就會微微駝背、把肚子往前挺，導致明明很瘦、卻看起來小腹很大，這可能是有「腰椎前凸」的問題。只要天天做背部伸展的運動，並鍛鍊腹肌，就可以矯正腰椎前凸。「仰臥起坐」是鍛鍊腹肌的動作之一，因此是可以改善因姿勢不良而造成的小腹，若是因為過多脂肪造成的小腹，還是要靠有氧運動解決。
▲某些人的小腹，是因為站立時習慣駝背、並挺出肚子而造成，可藉由鍛鍊腹肌來矯正姿勢。(圖／123RF)
「無創溶脂」助你一臂之力！
努力運動想讓腰更細，但是距離理想就差那麼一吋嗎？醫美可以助妳一臂之力！「聚焦音波無創溶脂」，就是針對腰腹、大腿等女孩最在意的部位做塑型的療程。僅需單次施打，在8～12週後施打部位就會明顯的較為平坦緊實，想要雕塑特定部位的人可以和醫師進一步諮詢相關資訊。
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